
El pescado a la veracruzana es un platillo típico de la región del Golfo de México, preparado con pescado fresco, tomate, aceitunas y alcaparras.
- 4 filetes de pescado (como huachinango o robalo).
- 2 tomates grandes (picados).
- 1/4 de taza de aceitunas verdes o negras.
- 2 cucharadas de alcaparras.
- 1/4 de cebolla morada (en rodajas).
- 2 dientes de ajo picados.
- 1/2 taza de caldo de pescado.
- Jugo de 1 limón.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal y pimienta al gusto.
1. Preparar la salsa: En una sartén, calienta el aceite y sofríe la cebolla, el ajo y los tomates hasta que estén suaves.
2. Agregar el caldo: Vierte el caldo de pescado, las aceitunas, las alcaparras y el jugo de limón. Cocina a fuego lento durante 10 minutos.
3. Cocinar el pescado: Coloca los filetes de pescado en la sartén, cubre con la salsa y cocina durante 5-7 minutos por cada lado.
4. Servir: Sirve el pescado con la salsa veracruzana sobre él y acompáñalo con arroz o ensalada.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 25 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Grasas | 12 g |
⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos
🔥 Tiempo de cocción: 15 minutos
🍽️ Rinde para: 4 porciones
⭐ Dificultad: Fácil
✔️ Puedes acompañarlo con arroz o papas fritas.
✔️ Si no tienes caldo de pescado, puedes usar caldo de pollo.
✔️ Sirve con rodajas de aguacate y salsa picante.
🌶️ Salsa roja o verde
🥑 Guacamole
🍚 Arroz blanco o a la mexicana
🥗 Ensalada fresca

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